Snacks
Barritas Energéticas Caseras de Avena y Dátiles
Tiempo total: N/A
Porciones:
220 kcal
Ingredientes
- 1 taza de avena en hojuelas
- 1/2 taza de dátiles Medjool sin hueso
- 1/4 taza de mantequilla de cacahuete natural
- 2 cucharadas de agua (o leche vegetal)
- 1/4 taza de frutos secos picados (almendras, nueces, opcional)
Instrucciones
1
En un procesador de alimentos, tritura los dátiles hasta formar una pasta.
2
En un bol grande, combina la pasta de dátiles con la avena, la mantequilla de cacahuete y el agua (o leche).
3
Si usas, añade los frutos secos picados y mezcla bien hasta obtener una masa pegajosa.
4
Presiona la mezcla firmemente en un molde forrado con papel de horno.
5
Refrigera por al menos 30 minutos, luego corta en barritas individuales.
Tiempos
PreparaciónN/A
CocciónN/A
TotalN/A
