Snacks
Barritas Caseras de Cereales con Frutos Rojos y Nueces
Tiempo total: PT2H15M
Porciones: 8
280 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
17
🔥
Definición
11
💪
Volumen
18
⚡
Resistencia
20
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150g de copos de avena
- 100g de frutos rojos secos
- 80g de nueces
- 100g de dátiles
- 2 cucharadas de mantequilla de almendras
- 1 cucharadita de canela
Instrucciones
1
Tritura dátiles hasta pasta.
2
Mezcla todos los ingredientes en procesador hasta pegajoso.
3
Extiende en molde forrado. Presiona bien.
4
Refrigera 2 horas. Corta en 8 barritas.
Etiquetas
barritascerealesfrutos rojosnuecescaserasmeal prep
Información Nutricional
Por porción
Calorías
280
kcal
Proteína
8
gramos
Carbos
38
gramos
Grasas
12
gramos
Fibra6g
Azúcar18g
Sodio40mg
Colesterol0mg
Tiempos
Preparación15 min
CocciónSin cocción
TotalPT2H15M
