Snacks
Barritas Caseras de Avena, Frutos Secos y Proteína
Tiempo total: PT2H15M
Porciones: 8
280 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
18
🔥
Definición
13
💪
Volumen
19
⚡
Resistencia
20
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150g de copos de avena
- 100g de frutos secos mixtos
- 2 scoops de proteína (vainilla)
- 100g de dátiles
- 2 cucharadas de mantequilla de almendras
- 1 cucharadita de canela
Instrucciones
1
Tritura dátiles hasta pasta.
2
Mezcla todos los ingredientes en procesador hasta pegajoso.
3
Extiende en molde forrado. Presiona bien.
4
Refrigera 2 horas. Corta en 8 barritas.
Etiquetas
barritasproteínaavenacaserasmeal prepenergéticas
Información Nutricional
Por porción
Calorías
280
kcal
Proteína
14
gramos
Carbos
32
gramos
Grasas
10
gramos
Fibra6g
Azúcar14g
Sodio80mg
Colesterol15mg
Tiempos
Preparación15 min
CocciónSin cocción
TotalPT2H15M
