Postres
Arroz con Leche Proteico
Tiempo total: 45 min
Porciones: 1
320 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
25
🔥
Definición
24
💪
Volumen
22
⚡
Resistencia
23
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 50g de arroz integral
- 300ml de leche desnatada
- 25g de proteína de suero sabor vainilla
- 10g de edulcorante sin calorías
- 1 rama de canela
- Canela en polvo para decorar
Instrucciones
1
Lava arroz bajo agua fría. Escurre bien.
2
En olla, combina arroz, leche y rama de canela. Lleva a ebullición.
3
Reduce fuego, tapa y cocina 30-40 minutos hasta tierno, removiendo.
4
Retira del fuego, quita rama de canela. Incorpora proteína y edulcorante mezclando bien.
5
Sirve caliente o frío, espolvoreado con canela en polvo.
Etiquetas
arroz con lecheproteicoespañolpostrefitnessbajo azúcar
Información Nutricional
Por porción
Calorías
320
kcal
Proteína
35
gramos
Carbos
40
gramos
Grasas
3
gramos
Fibra2g
Azúcar10g
Sodio180mg
Colesterol10mg
Tiempos
Preparación5 min
Cocción40 min
Total45 min
