Comidas
Albóndigas de Pavo en Salsa de Tomate con Pasta Integral
Tiempo total: 45 min
Porciones: 1
600 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
22
🔥
Definición
17
💪
Volumen
23
⚡
Resistencia
24
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 200g de pavo picado
- 80g de pasta integral
- 400g de tomate triturado
- 1 huevo
- 20g de pan rallado
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- Orégano
- Albahaca
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
Instrucciones
1
Mezcla pavo con huevo, pan rallado, sal, pimienta, orégano. Forma albóndigas pequeñas.
2
En sartén con aceite, dora albóndigas. Reserva.
3
Sofríe cebolla y ajo. Añade tomate, orégano, albahaca. Cocina 10 minutos.
4
Añade albóndigas y cocina 10 minutos más. Cocina pasta, escurre y sirve con albóndigas y salsa.
Etiquetas
albóndigaspavopasta integraltomateitalianoreconfortante
Información Nutricional
Por porción
Calorías
600
kcal
Proteína
52
gramos
Carbos
64
gramos
Grasas
18
gramos
Fibra12g
Azúcar10g
Sodio520mg
Colesterol160mg
Tiempos
Preparación20 min
Cocción25 min
Total45 min
