Zancada Spiderman con Rotación Torácica

Comienza en una posición de plancha alta.

Lleva un pie hacia adelante, colocándolo al lado de tu mano del mismo lado.

Baja la cadera hacia el suelo.

Luego, levanta el brazo del mismo lado que la pierna adelantada hacia el techo, girando el torso.

Vuelve a la plancha y repite con el otro lado.