Zancada Inversa en Step-Down con Barra

Coloca una barra sobre la parte superior de la espalda (como en una sentadilla).

De pie sobre una plataforma o banco, da un paso hacia atrás con una pierna, llevando el pie al suelo detrás del banco.

Baja la cadera hasta que ambas rodillas formen un ángulo de 90 grados.

Empuja hacia arriba con la pierna delantera para volver a la plataforma.