Zancada Inversa con Rotación

De pie, da un paso largo hacia atrás con una pierna, bajando la cadera hasta que ambas rodillas formen un ángulo de 90 grados.

Simultáneamente, rota el torso hacia el lado de la pierna delantera.

Vuelve a la posición inicial empujando con la pierna delantera y desrotando el torso.

Alterna las piernas.

Puedes sostener un balón medicinal o mancuerna ligera.