Piernas
Estiramiento de Isquiotibiales
Equipo: Ninguno
Dificultad: Principiante
Técnica de Ejecución
1
Sentado o de pie, inclina el torso hacia adelante manteniendo la espalda recta hasta sentir tensión en la parte posterior del muslo.
Músculos Principales
Isquiotibiales
Sinergistas
Bíceps femoralSemitendinoso
Etiquetas de Entrenamiento
estiramientoflexibilidadisquiosrelax
Clasificación
Tipo de EjercicioFlexibilidad
Rol Funcional
Nivel de fuerzaPrincipiante
Métricas Estimadas
2
MET Value
7.5
Score Calidad
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