legs
Estiramiento de Isquiotibiales
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Sentado o de pie, inclina el torso hacia adelante manteniendo la espalda recta hasta sentir tensión en la parte posterior del muslo.
Músculos Principales
Isquiotibiales
Músculos Secundarios
Bíceps femoralSemitendinoso
Etiquetas de Entrenamiento
estiramientoflexibilidadisquiosrelax
Clasificación
Tipo de EjercicioMobility
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
2
MET Value
7.5
Score Calidad
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