Zancada Inversa con Barra Landmine a Una Mano y Rotación

Coloca una barra en un accesorio landmine.

Sujeta el extremo libre de la barra con una mano a la altura del hombro, con el codo flexionado.

Da un paso hacia atrás con la pierna opuesta a la mano que sujeta la barra, descendiendo en una zancada inversa.

Al mismo tiempo, rota el torso hacia el lado de la pierna adelantada, llevando la barra por encima de la rodilla adelantada.

Impúlsate para volver a la posición inicial, controlando el movimiento y la rotación.

Mantén el core firme para controlar la anti-rotación.