Zancada inclinada hacia adelante

De pie, da un paso largo hacia adelante con una pierna y simultáneamente inclina el torso hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta y el pecho erguido.

Baja la rodilla trasera hacia el suelo mientras mantienes la inclinación del torso.

Empuja hacia arriba con el talón de la pierna delantera para volver a la posición inicial.