Zancada con Barra

Coloca una barra sobre los trapecios como en una sentadilla.

Da un paso largo hacia adelante o hacia atrás con una pierna, flexionando ambas rodillas hasta que la rodilla trasera casi toque el suelo.

Mantén el torso erguido.

Impúlsate para volver a la posición inicial.

Alterna piernas o realiza todas las repeticiones de un lado antes de cambiar.