shoulders
Vuelos Inversos con Mancuernas Inclinado
Equipo: Mancuernas
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sostén una mancuerna en cada mano, inclínate hacia adelante manteniendo la espalda recta.
2
Con una ligera flexión en los codos, eleva las mancuernas hacia los lados, apretando los omóplatos.
Músculos Principales
Deltoides Posteriores
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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