Elevación Lateral Inclinada con Mancuernas para Deltoides Posteriores

Inclínate desde la cadera con la espalda recta, casi paralela al suelo, y las rodillas ligeramente flexionadas.

Sujeta una mancuerna en cada mano, con las palmas enfrentadas.

Levanta los brazos hacia los lados, apretando los omóplatos, manteniendo una ligera flexión en los codos.

Baja lentamente.