Vuelos de Pie con Cable

De pie en el centro de una máquina de poleas, con una polea alta a cada lado.

Sujeta un asa en cada mano.

Con una ligera flexión en los codos, lleva las manos hacia adelante y abajo, cruzándolas ligeramente frente a tu cuerpo a la altura del ombligo, contrayendo el pecho.

Regresa lentamente a la posición inicial controlando el peso.