Vuelos Acostado con Mancuernas

Acuéstate en un banco plano con una mancuerna en cada mano, brazos extendidos sobre el pecho con una ligera flexión en los codos.

Baja las mancuernas hacia los lados en un amplio arco, sintiendo el estiramiento en el pecho.

Regresa a la posición inicial juntando las mancuernas sobre el pecho y contrayendo los pectorales.