Vuelo en Y de Deltoides con TRX (Dinámico)

Sujeta las asas del TRX con una inclinación adecuada para sentir resistencia.

Mantén el core firme y el cuerpo recto.

Desde una posición con los brazos extendidos frente a ti (o ligeramente hacia abajo), eleva los brazos en forma de 'Y' por encima de la cabeza, manteniendo una ligera flexión en los codos.

Concéntrate en activar la parte posterior de los hombros y la espalda alta.

Baja los brazos de forma controlada y repite el movimiento de manera fluida, sin balancear el cuerpo.