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Volteo de Neumático
Equipo: Neumático Grande
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Acércate a un neumático grande, coloca los dedos debajo del borde.
2
Adopta una postura de sentadilla profunda con la espalda recta.
3
Empuja con las piernas y las caderas para levantar y voltear el neumático.
Músculos Principales
Cuerpo Completo
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioStability
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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