core
V-up con Balón de Ejercicio
Equipo: Balón de ejercicio
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Acuéstate boca arriba con un balón de ejercicio entre los pies.
2
Simultáneamente, levanta el torso y las piernas para tocar el balón con las manos, formando una 'V'.
Músculos Principales
Abdominales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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