legs
Trote Lento
Equipo: Calzado deportivo
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Corre a un ritmo muy ligero y constante, manteniendo una buena postura y respiración controlada.
2
El objetivo es mantener el esfuerzo bajo y sostenible para la resistencia aeróbica.
Músculos Principales
CuádricepsGemelosGlúteo Mayor
Músculos Secundarios
IsquiotibialesSóleo
Etiquetas de Entrenamiento
cardioresistenciaaeróbicotrote
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
7
MET Value
7.5
Score Calidad
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