arms
Tríceps en polea con barra V
Equipo: Máquina de poleas, Barra V
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie frente a una máquina de poleas altas, sujeta la barra V con agarre prono.
2
Mantén los codos pegados al cuerpo y extiende los brazos hacia abajo, contrayendo los tríceps.
3
Vuelve a la posición inicial controladamente.
Músculos Principales
Tríceps braquial
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.
