legs
Trabajo de Pies en Desplazamiento en Línea
Equipo: Cono, Marca
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Realiza movimientos rápidos de pies hacia adelante, atrás y laterales simulando un desplazamiento en una línea imaginaria.
2
Mantén una postura atlética y baja.
Músculos Principales
IsquiotibialesGemelosCuádriceps
Músculos Secundarios
GlúteosMúsculos de la pantorrilla
Etiquetas de Entrenamiento
agilidadvelocidadpiedeporte
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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