shoulders
Trabajo de Manoplas (Boxeo/MMA)
Equipo: Manoplas, Guantes de boxeo
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Un entrenador o compañero sostiene manoplas y llama combinaciones de golpes.
2
El practicante ejecuta los golpes (jab, cross, hook, uppercut, etc.
3
) con fuerza, velocidad y precisión, moviéndose y manteniendo la guardia.
Músculos Principales
DeltoidesPectoral mayorTríceps
Músculos Secundarios
BícepsDorsal anchoCoreCuádricepsIsquiotibiales
Etiquetas de Entrenamiento
boxeoMMAgolpeocardiopotenciacoordinaciónvelocidad
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
9
MET Value
7.5
Score Calidad
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