Aguante de Planche Abierta (Straddle Planche Hold)

Comienza en una posición de pseudo planche push-up lean.

Empuja activamente el suelo, protraiendo tus escápulas y manteniendo los codos bloqueados.

Eleva lentamente tus piernas, abriéndolas en forma de 'V' (straddle), hasta que tu cuerpo esté paralelo al suelo.

Mantén la posición con el core y los glúteos contraídos, y los brazos completamente rectos.