Tocar las puntas de los pies (estiramiento)

De pie, con los pies juntos o ligeramente separados y las rodillas ligeramente flexionadas o rectas (dependiendo de la flexibilidad).

Inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta al principio, e intenta tocar las puntas de tus pies con las manos.

Mantén la posición para sentir el estiramiento en la parte posterior de los muslos y la espalda baja.