arms
Tirón Lateral de Muñeca
Equipo: Banda de resistencia, Mancuerna pequeña, Dispositivo de agarre
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Con un agarre específico o dispositivo para muñeca, tira lateralmente de la muñeca contra resistencia, enfocándote en los músculos extensores o flexores según la dirección.
Músculos Principales
Flexores del antebrazo
Músculos Secundarios
BícepsTríceps
Etiquetas de Entrenamiento
antebrazoagarremuñecafuerzaaislado
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
2.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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