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Patada de Tríceps con Banda a un Brazo
Equipo: Banda de resistencia
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, inclinado ligeramente hacia adelante, con un codo pegado al torso y flexionado a 90 grados, sujeta una banda de resistencia.
2
Extiende el brazo hacia atrás, contrayendo el tríceps, hasta que el brazo esté completamente extendido.
3
Regresa lentamente.
Músculos Principales
Tríceps braquial
Músculos Secundarios
Ninguno significativo
Etiquetas de Entrenamiento
trícepsbrazoaislamientobandaresistencia
Clasificación
Tipo de EjercicioAislado
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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