arms
Press de Tríceps por encima de la cabeza con banda
Equipo: Banda de resistencia
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, sujeta un extremo de la banda de resistencia con una mano detrás de la cabeza y el otro extremo con la otra mano a la altura del hombro.
2
Extiende el brazo superior hacia el techo, contrayendo el tríceps.
3
Baja lentamente.
Músculos Principales
Tríceps Braquial
Músculos Secundarios
Deltoides (posterior)Trapecio
Etiquetas de Entrenamiento
trícepsbrazosfuerzabandaaislado
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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