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Test de 2000m en Remo
Equipo: Máquina de remo
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Ajusta los reposapiés, agarra la empuñadura.
2
Empuja con las piernas, luego inclina el torso hacia atrás y tira de la empuñadura hacia el abdomen.
3
Invierte el movimiento controladamente para volver a la posición inicial.
4
Mantén un ritmo alto para cubrir 2000m en el menor tiempo posible.
Músculos Principales
CuádricepsIsquiotibialesGlúteosDorsal anchoErectores de la columna
Músculos Secundarios
BícepsTrapecioDeltoides posteriorAbdominales
Etiquetas de Entrenamiento
remocardioresistenciatest de rendimientofull body
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
12
MET Value
7.5
Score Calidad
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