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Remo en Máquina - Enfoque en Técnica
Equipo: Máquina de remo
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Concéntrate en la secuencia correcta del remo: empuje explosivo de piernas, seguido de la inclinación del torso hacia atrás, y finalmente el tirón de brazos.
2
La recuperación es a la inversa: brazos, torso, piernas.
3
Mantén un ritmo controlado y fluido para optimizar el movimiento.
Músculos Principales
CuádricepsIsquiotibialesGlúteosDorsalesBíceps
Músculos Secundarios
CoreEspalda bajaTrapeciosHombros
Etiquetas de Entrenamiento
cardiofull bodyremotécnicaresistenciaespaldapiernasentrenamiento funcional
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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