Swings con Kettlebell

De pie, con los pies un poco más anchos que los hombros, agarra la kettlebell con ambas manos.

Inicia el movimiento empujando las caderas hacia atrás y balanceando la kettlebell entre las piernas.

Con un potente impulso de cadera, balancea la kettlebell hacia adelante y hacia arriba, manteniendo los brazos relajados.

Deja que la kettlebell baje controladamente para iniciar la siguiente repetición.