arms
Superserie de Curl de Bíceps Sentado con Barra Recta
Equipo: Barra recta, Banco
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Siéntate y realiza un curl de bíceps con barra recta.
2
Inmediatamente después, realiza otro ejercicio para bíceps sin descanso.
Músculos Principales
Bíceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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