Subida al Cajón con Rotación

Colócate frente a un cajón.

Sube con una pierna, empujando con la pierna de apoyo mientras llevas la rodilla opuesta hacia arriba y cruzas el cuerpo en una rotación controlada del torso y la cadera.

Regresa lentamente a la posición inicial.

Alterna piernas o realiza todas las repeticiones de un lado antes de cambiar.