Sit-up con Banda de Resistencia

Ancla una banda de resistencia a un punto fijo por encima de la cabeza o detrás de ti.

Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies en el suelo.

Sujeta el otro extremo de la banda con ambas manos a la altura del pecho.

Contrae el abdomen para elevar el torso hacia las rodillas, controlando la resistencia de la banda.

Baja lentamente.