core
Sit-Up a V-Up MetaBurn
Equipo: Ninguno
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Acuéstate boca arriba con las piernas estiradas.
2
Realiza un sit-up, levantando el torso y las piernas simultáneamente para tocar las puntas de los pies en el punto más alto, formando una 'V'.
3
Baja controladamente.
Músculos Principales
Recto abdominal
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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