Crunch Oblicuo Tumbado

Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo.

Cruza un tobillo sobre la rodilla opuesta.

Coloca las manos ligeramente detrás de la cabeza (o crúzalas sobre el pecho).

Levanta la cabeza y los hombros, llevando el codo opuesto hacia la rodilla cruzada.

Vuelve lentamente a la posición inicial.

Completa las repeticiones en un lado antes de cambiar al otro.