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Serie Piramidal
Equipo: Varios (depende del ejercicio aplicado)
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Realiza múltiples series de un ejercicio, ajustando el peso y las repeticiones de forma gradual, típicamente aumentando el peso y disminuyendo las repeticiones (pirámide ascendente) o viceversa (pirámide descendente).
Músculos Principales
Varios (depende del ejercicio aplicado)
Músculos Secundarios
Varios (depende del ejercicio aplicado)
Etiquetas de Entrenamiento
entrenamientovolumenintensidadprogresión
Clasificación
Tipo de EjercicioStrength
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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