other
Patada Lateral (Estilo Muscle Beach)
Equipo: Ninguno
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, con las manos en la cadera, eleva una pierna lateralmente lo más alto posible, con el pie flexionado y el talón liderando el movimiento.
2
Controla el descenso para volver a la posición inicial.
Músculos Principales
Abductores
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.
