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Salto lateral sobre cono
Equipo: Conos
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Coloca un cono en el suelo.
2
Salta lateralmente sobre el cono de un lado a otro, manteniendo un ritmo rápido y aterrizando suavemente.
Músculos Principales
Abductores
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioStability
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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