legs
Sentadilla - Variación Gethin
Equipo: Ninguno, Barra, Mancuernas
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Realiza una sentadilla profunda, enfocándote en una cadencia controlada y un rango completo de movimiento.
2
A menudo implica un tempo específico o una pausa en la parte inferior.
Músculos Principales
Cuádriceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientosquat
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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