Sentadilla: Máquina V-Squat

Colócate en la máquina V-Squat con los hombros bajo las almohadillas y los pies a la anchura de los hombros, puntas ligeramente hacia afuera.

Desbloquea la seguridad y baja lentamente flexionando las rodillas y caderas, manteniendo el torso erguido, hasta que los muslos estén paralelos al suelo o más abajo si tu movilidad lo permite.

Impulsa hacia arriba extendiendo las piernas sin bloquear las rodillas.