legs
Sentadilla frontal con banda
Equipo: Banda de resistencia
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Coloca una banda de resistencia debajo de los pies y por encima de los hombros.
2
Realiza una sentadilla manteniendo el torso erguido y las rodillas alineadas.
Músculos Principales
Cuádriceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientosquat
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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