legs
Sentadilla Frankenstein
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, coloca los brazos extendidos hacia adelante como un Frankenstein.
2
Realiza una sentadilla profunda manteniendo los brazos paralelos al suelo y el pecho erguido.
Músculos Principales
Cuádriceps, glúteos, isquiotibiales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientosquat
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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