Sentadilla Dividida a una Pierna

De pie, coloca un pie hacia atrás elevado sobre un banco (o simplemente estirado).

Baja el cuerpo flexionando la rodilla delantera hasta que el muslo esté paralelo al suelo, manteniendo el tronco erguido.

Empuja hacia arriba con la pierna delantera para volver a la posición inicial.

Realiza todas las repeticiones en un lado antes de cambiar.