Sentadilla Cosaca

Ponte de pie con los pies mucho más anchos que los hombros y los dedos de los pies ligeramente hacia afuera.

Desplázate hacia un lado, doblando una rodilla y manteniendo la otra pierna recta con el pie en el suelo y los dedos apuntando hacia arriba.

Baja la cadera lo más posible mientras mantienes el talón de la pierna doblada en el suelo.

Empuja para volver al centro y repite en el otro lado.