Sentadilla con salto y brazos cruzados

Ponte de pie con los pies a la anchura de los hombros, cruza los brazos sobre el pecho.

Baja a una sentadilla profunda, manteniendo la espalda recta y el pecho erguido.

Impúlsate explosivamente hacia arriba, realizando un salto.

Aterriza suavemente, amortiguando la caída y volviendo a la posición de sentadilla para la siguiente repetición.