legs
Sentadilla con Salto en TRX
Equipo: TRX
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Sostén las asas del TRX, inclínate ligeramente hacia atrás.
2
Realiza una sentadilla profunda y, al subir, impulsa tu cuerpo hacia arriba en un salto explosivo, usando el TRX como asistencia y resistencia.
Músculos Principales
Cuádriceps, Glúteos, Isquiotibiales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientosquat
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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