legs
Sentadilla búlgara suspendida
Equipo: TRX, Fitball
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Coloca el empeine de un pie en un TRX o Fitball.
2
Da un paso hacia adelante con la otra pierna y baja en una sentadilla, manteniendo el equilibrio.
Músculos Principales
Cuádriceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientosquat
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
5.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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