Sentadilla con Pies Juntos (Estrecha)

De pie, con los pies a la altura de las caderas o más juntos.

Baje la cadera como si se sentara en una silla, manteniendo el pecho erguido y las rodillas alineadas con los pies.

Intente alcanzar la mayor profundidad posible sin perder la forma.

Regrese a la posición de pie.