legs
Sentadilla con Peso Corporal
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, con los pies al ancho de hombros, baja las caderas como si fueras a sentarte en una silla, manteniendo la espalda recta y el pecho erguido.
Músculos Principales
Cuádriceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientosquat
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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